脆肉罗非鱼肉质紧实、口感纯厚，是连年来至极受接待的鱼类。它不仅养分丰富满硕网，况且作念法各种，尤其合适家常烹调。底下共享沿路疏忽又好意思味的家常作念法。

领先，准备一条簇新的脆肉罗非鱼，计帐干净后在鱼身两面划几刀，浮浅入味。用厨房纸吸干水分， 南京汇梦聚萤文化发展有限公司然后加入适量的盐、料酒和极少姜片腌制10分钟去腥。

热锅凉油， 程力专用汽车股份有限公司销售十四分公司放入姜片爆香，yzyijie.com-搜狗百度360很好的玉米-聚米城聚好米将鱼放入锅中煎至两面金黄。接着加入适量的生抽、老抽上色，再加适量净水，满硕网放入葱段和蒜瓣。盖上锅盖，小火焖煮5分钟掌握。

待汤汁收至一半时，撒入极少白糖提鲜，再翻炒均匀。终末凭证个东说念主口味调度盐分，淋入极少水淀粉勾芡，让汤汁更浓郁。出锅前撒上葱花，香气扑鼻。

这说念脆肉罗非鱼外酥里嫩，鲜香入味，搭配米饭至极下饭。作念法疏忽，至极合适劳苦的平方家庭烹调。岂论是请客照旧平方食用满硕网，皆是沿路不行错过的好意思味好菜。